フィットネス

腰痛の方へ向けた記事となります。 自ら経験し、ストレッチや姿勢の意識で改善してきた方法をご紹介！※反り腰に対する対策・改善になりますので、必ずこの記事で紹介した簡単な検査を行ってください。 長時間椅子に座り続けてきたことで、腰の痛みが気にな...